20日（土）、福山に行ってきました。
あしたばの家主催、スキルアップ研修会です。三好さんと遠山さんのお話を聞きに行きました。
10日位前から、体調悪いなぁ～って思っていたんだけど、
その福山の土曜の夜、決壊しました。
ほんで、日曜日の朝受診して、まぁ、まだ具合は悪いけど、まぁまぁな体調です。
先々週、ちょっとおかしいなぁなんて思いながら、
先週、あんまりまともに寝られなかったから、抵抗力が落ちてたんだと思います。
急激に熱が出て、だるくてなにもできなくなる。
ときどき、あるんですよね。そして決まって週末。週末だからなんとかなる。平日は熱なんて出せないから出さない。
三好さんが講演の中で、とにかく寝ることが体調管理になる、というようなことを言われていて、
最近は特にそのことを実感として感じます。年齢のせいでしょうか。
相対的に“若い”と言われることも多いですが、やはり30代後半に入ってくると、日々の睡眠は翌日に直結します。
日曜日は、休みだったので寝まくりました。
仕事で寝られないのはしょうがないですが、仕事じゃない夜はきちんと寝ようと思います。
ついつい、寝る前にパソコンの前でいろいろと遊んでしまう癖があります。
それをやめようと思う。
ベストは9時就寝。遅くとも11時就寝。
あはは、ムリだけど。9時なんてまだ家に帰ってないことも多いし。
だけどできるだけ。元気に春を迎えたいですね。
土曜日はお疲れさまでした。
その後どうなったのか心配でしたが、やはり熱が上がったのですね。
しっかり眠って食べて、、、という時間がなかなか取れないのだとは思いますが、タフを維持できますように。
赤ちゃん、夜はよく寝ましたが、朝ニコニコさんで起きてくれて、次の日家族のスキーに私とお伴しました。ゲレンデでのそり遊びは、まだまだ先ですが。
それでは、おやすみなさい。
今週は少し睡眠時間がとれるといいですね。
大変心配をおかけしました。
薬物療法により、復活しました。
しんどいときに、思いっきり顔に出すのは好きではないのですが、しんどかったですね。
今週は、いまのところよく眠れています。
みんな、ご家族をはじめ、みんなが少しずつムリしながら一人の人を支えているので、
仕事で請け負う僕たちも、少しくらいのムリができる体力と気力は最低限必要なんだと思っています。
表に出してはダメですね。やせ我慢だとしても。
毎年、冬は体調を壊します。僕は体が弱いんだと思う。